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続かなかった英語を行動科学する


「継続」する技術、身につけてみたくないですか?

の記事でご紹介した行動科学に基づく続ける技術ですが、今までどうしても続けられなかった英語学習」に、数日前から適用してみています。




私の策定したアクションプランは以下の通り。

■継続する目的


 ・経済社会がグローバル化する中で、必須スキルとして身につける
 ・世界を広げるためのコミュニケーションツールとして身につける

■目標


 ・2010/10/31のTOEICテストで700点

■メリットとデメリット

 ○英語の書籍や記事がある程度読めるようになり、海外産情報を早くインプットできる
 ○外国人とコミュニケーションがとれる
 ○会社から簡単な翻訳の仕事を頼まれる
 
 ×毎日、一定の時間を使う
 ×短期的な成果が見えにくい

■ターゲット行動


 ・英語の学習時間を30分以上確保する
 ・移動時間に英語のリスニングを1回以上行う

■スモールゴール

 □6/1~7/20
  1週間の勉強時間=3.5h
  (1日平均=0.5h)
  (累計=25.0h)

 □7/21~9/10
  1週間の勉強時間=5.25h
  (1日平均=0.75h)
  (合計=37.5h)

 □9/11~10/30
  1週間の勉強時間=7.0h
  (1日平均=1.0h)
  (合計=50.0h)

■測定・記録フィードバック方法

 ・英語を勉強した時間をWebサービス『42goals』に記録
 ・移動時間に英語のリスニングを1回以上行ったかどうかをWebサービス『42goals』に記録

 ※Webサービス『42goals』は、記録を自動的にグラフ化してくれる

■おまけ

 □ハードルを低くする
  『超字幕』アプリの連動PC⇔iPhone(どこでも勉強できる)

 □ヘルプをつける
  ・興味のある人のトークオーディオ
  ・好きな映画を『超字幕』で観る
  ・好きな映画のペーパーバック




「継続」する技術、身につけてみたくないですか?
の記事でご紹介した行動継続の基本6ステップ。これに照らし合わせてみたいと思います。
  1. 継続すべきかどうかを決定
  2. どの行動をターゲットにしたいか
  3. ゴールを設定し、周りに公開する
  4. 実行
  5. メジャーメント
  6. チェック


1.継続すべきかどうか

ここで公開しているということは、メリットとデメリットを比較した結果、継続することを決めたということです。

2.どの行動をターゲットにしたいか

「英語の学習時間を30分以上確保する」「移動時間に英語のリスニングを1回以上行う」の2つです。

3.ゴールを設定し、周りに公開する

「2010/10/31のTOEICテストで700点」と「スモールゴール」を設定し、行動継続技能検定の講師の方にチェックしてもらっています。そもそも、ここに書いていることが公開ですね。

4.実行

上記「■おまけ」に記載の通りです。前回は説明しませんでしたが、行動を起こしやすい環境とうか補助装置的なものをを作っています。
PC⇔iPhoneの連動させることで、どこでもすぐに勉強道具を取り出せる環境をつくったり、興味のある人や映画などと勉強道具を関連付けることで、取り掛かりやすくしたりしています。

5.メジャーメント

重要な測定ですが、行動の結果をWebサービス『42goals』に記録することにしています。ここでは視覚化することがポイントですが、数値で記録したものを自動的にグラフ化してくれるこのサービスなら手間はかかりません。
このフェーズについては、これからも特に試行錯誤していきたいですね。

My chart for Studied English

My chart for Studied English


6.チェック


行動の増減は、メジャーメントのグラフを見ればわかります。


以上、行動継続の基本6ステップと照らし合わせてみましたが、如何でしたでしょうか?
これで継続できない場合には、さらなる手を打っていくことになります。
もしそうなった場合には、「さらなる手」をご紹介しますね。敢えて希望はしませんが(笑)

続いたかどうかについては、暫く経過を見守り、改めてご報告します。
いままでずっと続けられなかった英語。どうなるでしょうか?
「たかが英語」という方もいるとは思いますが、もし継続できれば私にとって相当な自信になることは間違いないでしょう。


明るい未来を期待して。
ではまた。
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TAG :
英語
行動科学

もしかしたら、あなたもたったの5000円でストレス軽減できるかも!?


実は、わたくし、
logitech dialive lbt-ar200c2 10012601  

iPhoneを買ってから今まで、移動中に音楽などを聞くことにイマイチ消極的でした。


なぜかというと、それは、、、
何を隠そう、

大っキライなイヤホンのコードがあったからです!!

「なんだそれは!?全然たいした理由じゃないではないか・・・(-_-メ)」

そうおっしゃる方もいるかもしれません。
ただ、事実、わたくしにとっては、かなり煩わしかったわけなんです。


たとえば、Music Player専用の機器であれば、今や相当小さいですよね?
でも、iPhoneは携帯型のMusic Playerとしては少し大きめなので
(機能ありすぎるので当然ですが)、

どうしても装備するのが億劫になっていました。残念ながら。


で、なぜ今この話をするかと言うと、
今年の目標に「英会話」を掲げてしまったが故w

早起きも得意ではないわたくし。      ← 挑戦中・・・(ーー;)

移動中には英会話の勉強はできません。
というわけにもいかないのです!

早起きはできない、移動中はイヤホンつけない。
では、時間を確保できましぇん。


そこで、5000円ほどの、このワイヤレスオーディオレシーバーを
購入してみるに至ったわけなんです。

logitech dialive lbt-ar200c2 10012601


ちなみにこれは、音楽も聞けて、ハンズフリー通話にも対応している
というスグレモノ!

これにお好きなイヤホンを差し込んで、お耳に。
あとは、胸ポケあたりにつけるだけ。

まぁ、ワイヤレスのイヤホンですね ヽ(^。^)ノ


logitech dialive lbt-ar200c2 10012602


なんて楽なんでしょw
iPhoneには何もつなげず使えるわけですからね。


ただ、いつくか問題もあって、

 ・音量調節が思うようにいかない
 ・たまに音がとぶ


無線なので、ある程度はしかたないことなのだと思いますが。
もう少しお金かけると、多少は違うんでしょうかねぇ。。。

まぁ、暫く使ってみまする。
ではでは
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ツール
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ライフハック
英語
ストレス軽減

英会話をマスターできない本当の理由


いままで、3度くらい失敗しています (^。^;

「英会話」 (T_T)

今年も、懲りずに英会話習得に挑戦することにした
わけなのですが、

過去の失敗の一番の理由が、「継続できなかったこと」
でしょうか。

去年は、TOEIC前まではなんとか頑張れたのですが、
試験終了と同時にやらなくなってしまいましたね (ショボwン)
何故でしょう・・・?

照準が定まっていなかったからなのでしょうか。

英語の勉強をはじめたのは良いものの、
はじめた理由が「何となく」だったため、
自然と照準をTOEICにあわさざるを得なかったのでしょう。

そんなふうに分析しています。


では今年こそ、照準を明確に定めて取り組めばよいのだ!

と、理屈ではそうなのでしょうが、仕事で使う機会もないので、
どうしても漠然とした目的になってしまいます。

で、「何となく」はじめた理由を文章にしてみると、

---
自分の世界を広げるために
&ビジネスで近い将来、必須になってくるために
英会話を身につける

---

という感じ。
強いモチベーションにはつながらなそw? (-_-メ)

英会話が大活躍している未来のイメージとか描けると
良いのかなw?

うwむ・・・

でも、英会話は習得したいんです!!!

だから現段階では、コツコツと習慣にしていくしかないのかなwと
照準を明確に定められない以上、

いかに継続できるかが勝負の分かれ道だと思っています!

前回、「1週間毎日勉強出来たらご褒美!」的な
仕組みとかは実行していたのですけれど・・・
いまひとつモチベーションアップにはつながらなかった
という気がしますねぇ

まぁ、そうはいっても
前回と大きく違うところは、こうして公表したところ。
恥ずかしいTOEICの点数も出しちゃいましたからね (^^;

継続するための秘訣・・・
引き続き悩んでみます。
TAG :
英語
ツール

映像と音声で、英語の発音のしかたを教えてくれちゃうサイト

 
英語しゃべりたwいヒトには、もしかしたら使えるかも(?)

ちょっと正しい発音を確認したいというとき、
映像と音声で簡単に教えてくれます!




Phonetics


口の動きや発せられる音がリアルに分かるので、
自分の発音が正しいかどうか確認する意味でも
意外と重宝するかもしれません (^^
TAG :
英語
ツール

1日1時間を1年間で、どこまで英語が上達するか

日々忙しいビジネスマン。
仕事以外にもやりたいことは、たくさんあるはずです。

そんななかでも、わたくしが挑戦と挫折を繰り返してきたのが、
英語

イマイチ乗り切れなかった (T_T)

昨年6月に、TOEICを受けましたが、
お恥かしながら、520点という平均を下回る結果でした (ToT)
(Listening=295 Reading=225)

で、試験終了後に失速・・・


ということですが、今年の目標のひとつにも掲げたとおり、
また懲りずに挑戦してみようというわけなんです。

今年は、1日1時間を1年間継続して、
どこまで英語が上達するか挑戦&検証してみようと思います。

英語を楽に習得できる方法がないことは、よくわかりました。
それなりの練習量が必要だと。

なので、継続でき、そして成果が上がるような、
練習をしていこうと考えていますのですw

---
英語を学ぶ目的】
 自分の世界を広げるため
 ●ビジネス上で、近い将来、なくてはならない能力になるため

  英会話を身につける

【2010年末までの目標】
 ●TOEIC 700点
  5月と11月に受けようかなw

【学習方法】

まずは、正しい発音の練習

 脳は、知らない音を知っている音に置き換えてしまう。
 つまり、正しい発音を知らないと、

 「Bat」→「バット」→「But?」「Bat?」→文脈から「Bat」かな→意味は「コウモリ」だ
 →「イメージ」

 というように、「カタカナ」→「知っている単語から選択」→「日本語の意味」→「イメージ」
 という、時間と集中力のかかる作業が必要となり会話についていけません。

 カタカナ・日本語を介さない(「Bat」→「イメージ」となる)ためには、
 正しい発音が出来る必要があるのでは?と。
 正しい発音ができることに重点を置き、練習してみることにします。
 
次に、聴く・読む練習

 TVドラマやオーディオブックを反復して聴く
 →英語特有の音の変化、イントネーション、アクセント、リズム、間などを学ぶ
 →語彙力を鍛える

 ペーパーバック
 →語彙力、読解力を鍛える

文法は、適当に

 文法はサッカーのルールみたいなものですから、知っていればよい。
 ということで、レフェリーになるわけではなく、プレーヤーになるわけですから、
 練習に重点をおきまwす

話す・書く練習

 これについては、いま考えチュw
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Author:dackback
ニート→零細企業(中小零細向け管理部門支援)勤務のキャリア弱者、ノマド系フリーランス目指して邁進中。
ファイナンシャル・プランナー(CFP)/個人投資家/器用貧乏(笑)/

時間やお金は私のエネルギー。そのエネルギーをもとに、どういうスタンスで時を過ごすのか。どんな術(すべ)をもって生き抜いていくのか。それこそストーリー。そして結果が生まれる。
まずは納得してその時間を過ごすことが味気ある人生への第一歩。

■エネルギー■
時間・心と体の健康・お金・人とのつながり

■スタンス■
いま・主体的・感覚・味気・シンプル・バランス・継続・クリエイティブ・スマート・サプライズ・チャレンジ

■術(すべ)■
3フェーズ[集めて→まとめて→送り出す]これに一役買うものには興味津々・コミュニケーション(聴く・読む・記憶する・考える・話す・書く)・知的生産・整理整頓・心理・戦略・Branding・デザイン・Webサービス(主にEvernote・Toodledo・Gmail・SugarSync)・ツール(主にiPhone・PC)・読書・英語・フリーランス・ノマド・Sax・Piano・お酒・映画・音楽・Scalett Johansson・佐藤可士和・サッカー・池袋・ポーカー・麻雀・三国志・紫

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