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春眠暁を覚える。早起きできなかった私が一週間以上早起き継続!


早起きしたいけれど、どうしてもできない...
挑戦してはみたものの、どうも継続できない...
これは、多くの人が悩むテーマだと思います。



今回紹介する早起きの方法は、実は、
何の根本的解決にはなりません。
小手先のテクニックです......なんて無責任な!(-血-メ)

ただ、実験結果では効果があることが証明されています。
サンプルはたったの一人ですが...もちろん私です(汗)

今まで早起きが出来なかった私が、
この方法で一週間以上1時間の早起きが継続できています!
なので、人によっては効果があるかもしれませんよw


人に必要な睡眠時間は、だいたい決まっていて、
6~8時間くらい。

平均的にこの程度の睡眠をとれば、OKなはず。
しかし、なぜ早起きできない人が多いのでしょうか?

答えは単純。
就寝時間が遅いからです。
つまり、早起きできない人の大半は、睡眠時間が少ないために早起きできないのです。
(私もなのですが...)

「そんなことは重々承知だ」という声が聞こえてきそうですね(笑)

根本的に早起き体質にするためには、早寝早起きを心がけ睡眠時間を確保することが
もっとも健康的で科学的だと思います。
あとは、濃い睡眠をとれる環境を整えたり、という王道をいくのが習慣への近道でしょう。


しかし、
そうはいっても人それぞれ事情があるはず
(ホントに様々だと思います)。
ということで、小手先のテクニックを紹介しましょう。

人呼んで『モバポケ睡眠
簡単に説明すると、

「携帯電話でアラームを設定し、バイブ機能ONにしてポケットに入れて寝る」



これだけです・・・はい。
「音」ではなく「振動」で起きるということです。

音で起こすアラームは、けたたましい音が睡眠を妨害するのに対し、
モバポケ睡眠の場合には、やさ~しく揺り起してくれるわけです。
小鳥のさえずりで起きるような感じで、目覚めの感覚がまるで違います。


もちろん賛否両論あるでしょう!それは百も承知です。

いくら携帯電話が小型化したからといっても、
はっきり言ってポケットに入れるにはちょっと大きいですし、
当然違和感もあります。
寝ている間に携帯をプレスしてしまうのではないかという不安...
多少はあります(たぶん大丈夫ですが)。
特に、寝相が良くない人には適さないかもしれません。

ただ、違和感を多少感じるにしても、続けることで慣れてはきますし、
それ以上に、いままで早起きできなかった私が継続できているということは、
有効な方法なのではないかと疑わざるを得ないのです。


というわけで、もう少し試してみる価値がありそうなので、
アップさせていただきました。
良かったらダメ元でやってみてください!
もし効果があればラッキーですよw(笑)


で はまた。



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ニート→零細企業(中小零細向け管理部門支援)勤務のキャリア弱者、ノマド系フリーランス目指して邁進中。
ファイナンシャル・プランナー(CFP)/個人投資家/器用貧乏(笑)/

時間やお金は私のエネルギー。そのエネルギーをもとに、どういうスタンスで時を過ごすのか。どんな術(すべ)をもって生き抜いていくのか。それこそストーリー。そして結果が生まれる。
まずは納得してその時間を過ごすことが味気ある人生への第一歩。

■エネルギー■
時間・心と体の健康・お金・人とのつながり

■スタンス■
いま・主体的・感覚・味気・シンプル・バランス・継続・クリエイティブ・スマート・サプライズ・チャレンジ

■術(すべ)■
3フェーズ[集めて→まとめて→送り出す]これに一役買うものには興味津々・コミュニケーション(聴く・読む・記憶する・考える・話す・書く)・知的生産・整理整頓・心理・戦略・Branding・デザイン・Webサービス(主にEvernote・Toodledo・Gmail・SugarSync)・ツール(主にiPhone・PC)・読書・英語・フリーランス・ノマド・Sax・Piano・お酒・映画・音楽・Scalett Johansson・佐藤可士和・サッカー・池袋・ポーカー・麻雀・三国志・紫

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